Qué tipo de bicicletas estáticas elegir: nuestra guía de compras 2020
Nuestra selección de productos de 2020
El ejercicio regular es muy importante, porque es necesario superar la inactividad física por todos los medios para evitar enfermedades como la diabetes, la hipertensión o la aterosclerosis. No siempre es fácil encontrar lugares adecuados para practicar deporte. Correr no te hace querer hacerlo en absoluto y los pabellones deportivos tienen precios exorbitantes. Especialmente porque no puedes verte a ti mismo teniendo que vestirte cada vez para ir a un gimnasio donde todo el mundo siempre lo hace mejor que tú. E incluso si eres un atleta experimentado, tienes que entrenar regularmente, y eso significa que tienes que entrenar desde casa también.
| # | Panorama | Producto | Evaluación | Precios | |
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Por eso, no hay nada mejor que tener una bicicleta de montaña en casa. Puedes volver a ponerte en forma sin esfuerzo (¡es relativo!), o trabajar tus músculos o tu resistencia. El fácil acceso a la bicicleta estática le permitirá hacerlo con más regularidad (o en absoluto). Pero para que esto suceda, usted necesita una bicicleta de ejercicio de calidad. De hecho, hay varios tipos de bicicletas y cada una tiene sus propias características. Por eso, a menudo es muy difícil tomar una decisión.
Para ayudarle, hemos hecho varias comparaciones de marcas y productos. Pero antes de eso, aquí está la información esencial que necesitas saber para entender a qué corresponde cada característica.
¿Cuáles son los tipos de bicicletas de interior?
- Bicicletas clásicas de hogar: se parecen a las bicicletas normales, con un asiento bastante estrecho y un diseño bastante tradicional. Permiten trabajar todo el cuerpo, pero sobre todo las extremidades inferiores. Su principal debilidad es la falta de comodidad.
- Bicicleta de interior semilarga o sentada: estas bicicletas ofrecen un mayor confort, gracias a un asiento más ancho, pero también a un soporte que mantiene la espalda recta. Son prácticos para la rehabilitación, especialmente para los ancianos o las personas con problemas lumbares o de otro tipo. Este tipo de bicicleta (sobre todo las bicicletas semilargas) permite una circulación sanguínea más favorable, lo que contribuye en gran medida a mejorar el entrenamiento.
- El ciclismo en bicicleta: este tipo de bicicleta está especialmente indicado para profesionales o aficionados al ciclismo que quieren entrenar desde casa, especialmente en invierno. El diseño del dispositivo es muy similar al de una bicicleta de ciclismo. Las posiciones o los reposapiés le permiten sumergirse completamente en el ciclismo. Sin embargo, este tipo de bicicleta requiere varias horas de entrenamiento al día para obtener un resultado.
¿Qué tipo de bicicletas estáticas son las más adecuadas para cada tipo de uso?
Dependiendo del uso que se le quiera dar, el tipo de bicicletas de interior puede cambiar. Cada modelo es específico para un entrenamiento en particular, y se recomienda encarecidamente no comprar el tipo equivocado de bicicletas.
- Bicicletas destinadas a la rehabilitación: aquí se privilegia el confort por encima de las prestaciones y la potencia.
- Bicicletas para uso regular en cardio: aquí, el entrenamiento será más intensivo pero no muy importante. La comodidad es importante pero no esencial, porque es necesario encontrar un equilibrio entre la comodidad de la espalda y la de los pedales.
- Bicicletas de uso intensivo: están destinadas principalmente a los atletas que desean entrenar en casa. En este caso, lo que más importa es la potencia de pedaleo, a veces a expensas de la comodidad de la espalda (la espalda a menudo se inclina hacia delante para un pedaleo óptimo).
¿Cuáles son las características que hay que comprobar antes de comprar una bicicleta?
- El peso de las ruedas y el sistema de transmisión son factores importantes para un pedaleo suave. Debe ser lo más cómodo posible (sin problemas).
- La presencia o no de una consola o pantalla LCD para tener la posibilidad de seguir y monitorear el progreso de su entrenamiento.
- La presencia de sensores de frecuencia cardiaca y de frecuencia es un elemento esencial, aunque algunos modelos no los tienen.
- Posibilidad de almacenamiento: algunas bicicletas son plegables y le permiten guardarlas después de usarlas. Otros requerirán que usted les dedique un lugar específico en su hogar.
- La posibilidad de ajuste en el sillín y en el manillar es un criterio de selección muy importante. Esto influirá en la calidad de su entrenamiento, pero también en su comodidad durante el mismo.
- Existen varios sistemas de resistencia. Pueden ser manuales (recomendado para principiantes), motorizados (para un entrenamiento más regular y avanzado) o ergomagnéticos.
