Preparación del jockey: ¿cómo funciona? 2020

Para los entusiastas de las apuestas deportivas, el mundo de carreras de caballos es a la vez fascinante y excitante. También se trata de un deporte de competición de alto rendimientoque implica mucho dinero e implica a varias partes interesadas, a saber, criadores, propietarios de caballos, jinetes, entrenadores y caballos.

El tema de esta sección será sobre los jinetes y su preparación, pero para más información sobre las apuestas de carreras de pelo, visite el sitio web. código de promoción PMU.fr. El trabajo de jinete o montar a caballo requiere mucha preparación, práctica y dominio. Su objetivo principal es ganar carreras a caballol, ya sea galopando sobre la llanura o con obstáculos, o trotando montado o acoplado. Para hacer esto, un buen preparación física y mental del jinete es esencial.

Preparación física de los jinetes

Para ser eficiente en la equitación y ganar el máximo número de carreras de caballos, es esencial que el jinete proceda a un preparación física de alto nivel. Esta preparación será muy útil para que el piloto pueda apoyar una sucesión de razas y el entrenamiento, para mejorar su equilibrio, así como para dirigir la locomoción de su caballo de manera más eficiente.

Esta preparación se realiza en dos niveles, antes de cada sesión de carrera, y a lo largo del tiempo para el desarrollo de la capacidad física información general del jockey. Estos son los principales pasos de preparación que el piloto debe realizar:

• Calentamiento: el calentamiento del jinete es un paso esencial. Esto ayuda a prepararse mejor para el ejercicio y a prevenir lesiones.
• Nutrición: una dieta equilibrada y buena hidratación mejorar considerablemente las habilidades físicas del jinete.
• Trabajo de flexibilidad: la práctica del estiramiento permite al jinete mantenerse su movilidad y dinamismo.
• Trabajo de fortalecimiento muscular: el fortalecimiento muscular ayuda a ajustar el tono del cuerpo y a mantener una buena postura.
• Trabajo cardiorrespiratorio: El trabajo cardiorrespiratorio es esencial para mantener los esfuerzos durante las carreras, e intensificarlos si es necesario.
• Descanso: finalmente, el descanso es una parte integral de laentrenamiento físico de los jinetes. Es muy importante respetar las fases del sueño para evitar un deterioro del rendimiento.

Preparación mental de los jinetes

Además de una buena preparación física, los jinetes también deben prepararse mentalmente para afrontar los sucesivos y estresantes períodos de competición. Primero, tienes que aprender a concentrarte, enfocando y manteniendo tu atención, energía y mente en un objetivo muy específico.

Además, el jinete debe tener cierta confianza en sí mismo antes de comenzar una carrera, y confianza en sí mismo ¡Tienes que trabajar en ello! La mejor manera es usar entrenadores personales especializado en la preparación mental de los jinetes. En particular, enseñan técnicas de concentración y autoayuda, necesarias para un buen equilibrio de los jinetes.